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メンタルヘルスは、仕事の成果に大きく影響を与えますので、現在のビジネス社会では重要になっています。また心の不調から休職・退職していく人たちがいることから、企業等が人材確保をする点においても重要です。本研修では、ラインケア（管理監督者による部下のメンタルヘルスケア）からセルフケア（自身によるメンタルヘルスケア）のどちらでも扱うことができますので、貴社のメンタルヘルスケアに役立つ内容となっています。
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① メンタルヘルス（心の健康）の意義と重要性を理解する。
② メンタルヘルスを維持するためにストレスマネジメントへの取り組み方を学ぶ。
③ メンタルヘルスに向けての行動計画を立て実践を促進することで、職場のメンタルヘルス向上を図る。
※貴社のご要望に応じてカスタマイズさせていただきます。
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① 心身が健康な状態とは
② 心身の障害となるストレス
③ メンタルヘルスを取り巻く状況
④ ストレス自己診断
⑤ 認知的ストレス対処法
⑥ コーピングへの理解
⑦ ストレス解消法の検討
⑧ 心が健康な毎日に向けての取り組み・・計画立案と行動宣言
※貴社のご要望に応じてカスタマイズさせていただきます。
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半日～１日間
※貴社のご要望に応じてカスタマイズさせていただきます。 |
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| 研修での学びを、他人事ではなく自分事であるという気づきを促し、職場実践につなげることで自身の成長・スキルアップと職場の活性化を図る仕組みがあります。 |
| 座学（知識学習） |
演習・ワーク・
ディスカッション |
職場実践の行動宣言 |
| 座学にて必要な知識・スキルを学びます。具体例や他社例を交えながらの説明はインパクトがあり、わかりやすいです。 |
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演習・実習・ワーク・ロールプレイングを等を行い、またディスカッションを通じて学び・習得を深め、また自分事であるという気づきを促します。 |
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アクションプランを作成、行動宣言（コミットメント）をしていただき、職場実践を促進し、自身の成長と職場の活性化を図ります。 |
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